Синдром Люмбаго. Рекомендации матрасов

Внезапная острая боль в области поясницы, которая может быть как кратковременная так и длиться несколько часов.

Причинный Люмбаго может быть перенапряжение в поясничном отделе, грыжи, остеохондроз, опухоли, инфекции.

Предупреждать возникновение боли можно, рекомендуют:

  • укреплять мышцы,
  •  защищать себя от сквозняков,
  •  больше двигаться,
  •  не курить,
  •  заниматься плаванием, правильно поднимать тяжести,
  •  распределять нагрузку,
  •  спать на ортопедическом матрасе средней жесткости,
  •  правильно питаться.

Подбирать который, нужно с учетом физических особенностей: веса, роста и т.д.

Точную рекомендацию по выбору матраса при грыже позвоночника, вам может дать только врач. Своевременно обращайтесь к врачу при первых симптомах заболевания, и применяйте профилактику для недопущения его появления.